Miranda’s Blog

Dat is nu waar ik tegenaan loop. Ik kan plannen wat ik wil maar ik me aan die planning houden lukt niet echt. Hoe leg ik dat uit. Ik ben snel afgeleid, dat is mijn ADHD. Ik heb structuur nodig dat is mijn Autisme. En dan.

De hele dag door moet ik aan dingen denken. Eten en medicijnen zijn het belangrijkste daarvan. Deze staan gepland met herinnering in mijn Google agenda. Ook dingen als tanden poetsen en oefeningen voor mijn schouder zijn gepland.Ik probeer ook mijn sporten en hardlopen te plannen evenals huishoudelijke taken. Mijn agenda bleek op sommige dagen een iets te strakke planning te hebben.

Wijkt mijn werkelijkheid af van die planning kom ik niet meer uit, dus ik moet het minder strak plannen of in kleinere stukken opdelen. Heb ik meteen als probleem dat ik geen tijd ergens voor kan inschatten. En met mijn perfectionisme loopt het uit of ik raak afgeleid en ga iets anders doen en dat is vaak helemaal niks.

Maar die planning loopt in soep. En een oplossing heb ik er nog niet voor. Zelfs mijn begeleidster kan mij niet hierin helpen. Ik weet het allemaal wel maar de praktijk blijft moeilijk. Boeken genoeg gelezen over time management maar ik kom er niet verder mee.

Naast die planning vergeet ik vrije tijd te plannen. Alhoewel ik kan eigenlijk niet niks doen. Ik wil bezig blijven. Maar als de planning in de soep loopt doe ik vaak helemaal niks meer dan kan ik wel helemaal niks doen maar wel met een vol hoofd en schuldgevoel.

Tja het is wat met planning. Moet ik wel plannen of gebeurt er dan zoiets als ik met het inplannen van mijn studie doe. Ik blijf mijn studie namelijk aan het inplannen maar aan studeren kom ik niet toe.

Conclusie. Plannen heb ik nodig maar moet losser plannen en minder inplannen. Ik moet ook vrije tijd hebben en dan lekker in bad mijn tijdschrift gaan lezen of televisie kijken zonder dat ik ook iets anders doe. Nu alleen nog kijken of het lukt met dat plannen.

Het lukt niet echt goed om de start goed te maken met de garage. Moet bedenken hoe ik het aan wil pakken met alleen ‘does it spark’ kom ik er even niet.

Voor al die dozen heb ik meer tijd nodig. Het lijkt er op dat ik er een hele dag vooruit moet trekken. Me begraven in de zooi en dan een voor een door mijn handen laten gaan.

Fijner is het een voor een, doos voor doos te doen en daar een plek voor zoeken. Is overzichtelijker. Ben nu echt het overzicht kwijt. Volgende stap weet ik nu nog niet.

Even naar dorp denk ik en dan straks even opruimen.

Morgen een vrije dag. Eerst poetsen en daarna even bloedprikken en als ik daar klaar mee ben wordt het weer verder opruimen met KonMarie.

Dit keer is de garage aan de beurt. Er ligt heel veel troep en dat moet worden opgeruimd dus dat wordt de vuilniszakken en kringloopdozen tevoorschijn toveren en aan de gang.

Ik heb maar 5 uur ofzo voor ik de kids uit school moet halen maar een stuk leger moet ik het toch wel krijgen.

Mooi vooruitzicht waar ik ook echt zin in heb.

Ofwel een bevroren schouder letterlijk vertaald. Ik hoop het niet maar lijkt er verdacht veel op.

In april net voor we het nieuwe huis kregen kreeg ik last van mijn linkerschouder. Het deed zeer maar niet constant. Alleen de dagen vlogen voorbij en toen kon ik niet meer slapen op die schouder. Het begon steeds meer zeer te doen. Na de verhuizing half mei maar naar de huisarts gegaan. Tja het kon van alles zijn dus naar het ziekenhuis voor een foto en echo van de schouder. Uitslag was een slijmbeursontsteking en ik kon een spuit laten zetten. Dat heb ik niet gedaan. Ik hoopte dat het vanzelf weg zou gaan. Het werd juli en de beweeglijkheid van de schouder werd steeds minder. De pijn was er ook nog steeds.

Met fysiotherapie hoopte ik dat ik meer kon bewegen maar na een maand was er nog weinig verbetering. Eind augustus toch die spuit laten zetten.
Mijn fysiotherapie was bijna op maar veel verbetering was er niet. Nu volgende week spuit nummer 2. Toch proberen die laatste pijn weg te halen en nu met oefeningen thuis de beweeglijkheid te bevorderen. Mijn fysiotherapie is nu op voor dit jaar en de volgende moet ik zelf betalen.

Nu is het dus afwachten wat spuit 2 gaat doen en er 4 weken later spuit 3 er achteraan. Aan het einde van het jaar nog eens bekijken of ik fysiotherapie nodig heb en nu maar hopen dat ik hem steeds beter kan bewegen.

Dat meer bewegen is makkelijk gezegd want ik gebruikte mijn schouder niet veel meer en dat moet ik nu wel gaan doen. Komt nog een vervolg op. En maar hopen dat hij niet echt bevroren is.

Afgelopen zondag heb ik de 5 km hardgelopen. Het viel me wat tegen heb namelijk ook veel gewandeld onderweg maar uiteindelijk toch nog een mooie tijd neergezet van 35.27. Nog een mooie foto van erna in mijn gesponsorde shirt.

Op het moment ben ik veel met sporten bezig maar regelmatig ontbreekt me de zin en zelfs de tijd om te sporten. Ik heb een abonnement om 3x per week naar de sportschool te gaan maar het lukt me niet doordat de zondag zo vol zit. Maar het is niet alleen die zondag ook andere doordeweekse dagen heb ik betere plannen dan te gaan sporten.

Dus proberen om op dinsdag/woensdag, vrijdag en zaterdag/zondag te gaan sporten. Komt ook nog eens bij dat ik ook wil hardlopen. Het liefst 2x per week. Nu doe ik dat op de woensdag maar een tweede dag lukt deze week ook niet.

Vandaag loop ik in mijn sportkleding en ruik ik zelfs een beetje heb namelijk straks gesport maar ben zo van hot naar her aan het gaan dat douchen ik even geen zin in heb en vanmiddag moet ik mijn sportkleding toch weer aan want ik ga nog een rondje hardlopen. Een ding is zeker, ik blijf bezig.